Kostrådgivare och träningscoach i Umeå
Vill du äta och röra dig på ett sätt som faktiskt fungerar i din vardag? Hos mig i Tavelsjö, nära Umeå, får du personlig kost- och träningscoachning och en tydlig hälsoplan. Jag är sjuksköterska med över 20 års erfarenhet och coachar dig utifrån dina mål, dina vanor och ditt liv. Ett besök tar 60 minuter och kostar 995 kr.
Det här ingår i coachningen
- Ett hälsoformulär och en genomgång av hur du lever och äter idag
- Hjälp att få struktur på måltider som passar din vardag
- Rörelse och träning på din nivå
- Plats för sömn, stresshantering och återhämtning
- Din egen hälsoplan med små, realistiska första steg
- Uppföljning, så att planen får rätt chans att bli en vana
När passar kost- och träningscoachning?
- Du vill komma igång med att röra dig men vet inte hur
- Du vill ha struktur på maten och sluta fatta nya beslut varje dag
- Du har ont om tid och vill att hälsan ska passa i en full vardag
- Du har börjat och slutat flera gånger och vill hitta en ordning som håller
- Du vill prioritera återhämtning och sömn
- Ditt liv har förändrats och dina rutiner behöver anpassas
Så går första besöket till
- Kartläggning. Du fyller i ett hälsoformulär och vi går igenom dina rutiner.
- Plan. Vi sätter realistiska mål och gör en plan i små steg.
- Nästa steg. Du väljer en vana att börja med, så att det inte blir för mycket på en gång.
- Uppföljning. Vi bokar en uppföljning där vi ser vad som fungerat och justerar planen.
Fördelar och begränsningar
Fördelar: en tydlig plan som passar din vardag, stöd och uppföljning, och att du bestämmer takten.
Begränsningar: coachning är stöd och struktur, inte medicinsk behandling, och resultatet beror på vad du gör mellan besöken. Har du en sjukdom som kräver särskild kost behöver du vård eller en dietist.
Kostrådgivare, träningscoach eller dietist?
Jag är kostrådgivare och träningscoach med sjuksköterskebakgrund, inte dietist. Dietist är en skyddad yrkestitel. Har du en sjukdom som kräver särskild kost, till exempel diabetes eller njursjukdom, en ätstörning eller en allergi, ska du först kontakta din vårdcentral eller en dietist. Därefter kan jag stötta dig i vardagen om din läkare tycker det är en bra idé.
Kost- och träningscoach i Tavelsjö nära Umeå
Wannlif Lab finns på Hälla 52 i Tavelsjö, nära Umeå. Här får du personlig vägledning inom kost, träning och återhämtning med utgångspunkt i dina mål och din vardag. Du är välkommen från Tavelsjö, Umeå och närliggande områden. Boka online eller kontakta mig om du har frågor om coachningen, lediga tider eller hur du hittar hit.
Behandling
Friskvårdsmassage
Tid och pris
Efter överenskommelse
Telefon
070 321 44 82
E-post
info@wannlif.com
Tid, pris och bokning
- Tid: 60 minuter
- Pris: 995 kr per besök
- Plats: Hälla 52, Tavelsjö, nära Umeå
- Boka: online dygnet runt, eller ring 070-321 44 82 vardagar 08–17
Skatteverket nämner rådgivning om kost bland exemplen på friskvård, men det är din arbetsgivare som avgör vad som ersätts. Fråga ditt företag innan du bokar. Jag ger dig kvitto efter besöket.
Om mig
Jag har arbetat som sjuksköterska i över 20 år och är utbildad kost- och träningscoach. Jag följer tystnadsplikten och möter dig där du är. Läs mer på sidan Om mig.
Vanliga frågor
Vanliga frågor om kostrådgivning och träningscoachning
Vad gör en kostrådgivare och träningscoach?
Jag hjälper dig att göra en plan för mat, rörelse, sömn och återhämtning som passar just dig, och stöttar dig att följa den. Fokus ligger på vanor som håller, inte snabba kurer.
Vad kostar kostrådgivning i Umeå?
Ett besök på 60 minuter kostar 995 kr.
Ett besök på 60 minuter kostar 995 kr.
Nej. Vi börjar där du är, med det du orkar och vill.
Lovar du viktnedgång eller snabba resultat?
Nej. Jag lovar inga siffror. Däremot får du en tydlig plan, ett första litet steg och uppföljning, och många upplever att det blir enklare att hålla fast vid nya vanor.
Vad är skillnaden mellan en hälsocoach och en personlig tränare?
En personlig tränare tränar ofta tillsammans med dig på ett gym. Hos mig får du en plan och coachning för att kunna äta och träna på egen hand i din vardag.
Kan jag använda friskvårdsbidraget?
Det avgör din arbetsgivare. Fråga ditt företag eller din friskvårdsportal innan du bokar. Jag ger kvitto efter besöket.
Passar det om jag har en sjukdom?
Ta alltid med din läkare eller vårdcentral först. Coachningen ersätter inte medicinsk behandling.
Hur ofta ses vi?
Vi bokar uppföljning efter första besöket. Hur ofta du kommer beror på dina mål och din vardag.
Några frågor eller vill du veta mer?
Kontakta oss via e-post eller telefon så guidar vi dig med bokningar
Relaterade länkar
Kontakt
Servicetiderna är från 08:00 till 17:00, med tillgänglighet utanför dessa tider baserat på kundens önskemål.